港航管理学院开展开学前学生心理调试

     临近开学，为了尽快帮助学生调整心理状态、稳定思想，实现心理“复位”，维护身心健康，港航管理学院开展开学前学生心理调试活动。本次活动以观看心理学老师窦老师的《开学第一课》讲座，以及针对返校学生开展心理调查、心理咨询等方式进行。主要进行了以下心理问题的疏导：

一、“难”适应。对难以适应开学生活，甚至有不想返校等想法的需要以收心、接纳改变、调整作息、放松训练的方式进行疏导。

二、“怕”中招。对于担心开学后会担心感染疫情的学生，需要正确了解疫情的传播途径，严格按要求做好个人防护，全民监控自身身体状况，跳出“思维怪圈”。

三、“管”的严。对于学校严格的防疫措施要正确认识，无规矩不成方圆，合理认知、养成良好习惯、正确宣泄情绪、积极寻求帮助。

四、“闷”得慌。要珍惜学业生涯，增强自我效能感。

五、“窄”人际。要微笑、倾听、赞美、自控。

六、“厌”学习。要执行“五个一”从有意义的学习中获得乐趣。

此次活动本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状，分析大学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。让晦涩的理论变得浅显易懂，为港航管理学院学生带来了一次心理瑜伽的洗礼。

港航管理学院

2020.6.2