“一年之计在于春，一日之计在于晨”。早晨跑步能改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。

当清晨第一缕阳光出现时，总能看见一群忙碌的身影，行走在各班之间，监督着同学们的早操，他们就是港航系学生会的纪检安全部，他们兢兢业业，坚守指责，监督着同学们的行为，更改同学们的不良行为，给予同学们积极向上的正能量。